Mesto za sve nekošarkaške diskusije
Korisnikov avatar
By Pavac
#259070
Danas sam pocepao oko pola sata sklekove i razne varijacije trbusnjaka.. teram se da svako vece uradim neke vezbe
Da li vi vezbate za vreme karantina?

Послато са Redmi 5 Plus помоћу Тапатока

Korisnikov avatar
By skeske
#259071
Apsolutno. Samo sto mi je ovo stanje sjebalo neke planove ali sta bih sad....
Ako radis sklekove, imas nekoliko varijacija, da pogodis sto vise i kvalitetnije sve dijelove grudi, imas na jutubu mnogo klipova
Korisnikov avatar
By Pavac
#259525
Momci, i sami znate šta je korona uradila :D U gym ionako nisam još hteo da idem, ali nije se ni moglo trčati itd..

Nažalost, nisam nešto mnogo smršao, i dalje sam na oko 95 kg na 187 cm.. dobra stvar je što se nisam ugojio i manje više sam jeo ok

cilj mi je i dalje da se spustim na 90 kg ili malko ispod pa da krenem da nabacujem mišiće

imam sledeća pitanja? koliko whey može da pomogne prilikom mršavljenja? da li bi se od njega ugojio? uzeo bih ga oko 30 gr uz 300 ml mleka za doručak..

kad se spustim na željenu kilažu, i krenem u teretanu da nabacujem mišiće, da li se mogu ugojiti?

sad trenutno samo preskacem vijacu jer stalno pada jebena kisa..
trcanje mi najvise prija kad hocu da smrsam.. kilogrami se sami tope kad trcim nekoliko km dnevno..
Korisnikov avatar
By Valderama
#259533
Ja sam skinuo 6kg (izbacio sve sokove, alkohol, slatkiše, "reprezentativne" pekarske "specijalitete", eliminisao naviku prežderavanja posle ponoći pred odlazak u krevet) i sad sam na 1,93cm/95kg. Rameni pojas mi je pomalo oslabio, a stomak BLAGO štrči, međutim to se, valjda, može srediti u teretani za manje od mesec dana.
Korisnikov avatar
By Pavac
#259539
Sjajna visina! :clap:
Po nekoj idealnoj težini trebao bi da smršaš još 2-3 kg i da onda takav mršav kreneš na nabacivanje mišića..

Nadam se da će se javiti stručniji ljudi...
Korisnikov avatar
By Pavac
#259543
Sad sam pocepao oko 40 min preskakanja vijace.. odlicna je to stvar, ali trcanje je trcanje..

Послато са Redmi 5 Plus помоћу Тапатока

  • 1
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
NBA

Fred Van Vlit je neverovatan[emoji108] Sent from […]

Svaštara

Sta bi ti radio? Posto si ti strasno kontradik[…]

KK Crvena zvezda 2020/2021

Ko vama garantuje da ce Kuridza ostati u timu ? Re[…]